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早睡早起一定好么?我起不来怎么办

所有人都应该早睡早起吗?

你是早起者还是夜猫子?还是介于两者之间?

其实,睡眠类型有很多影响因素,包括年龄、光照、基因

研究人员表示,大部分人能够在一定程度上调节生物钟,但程度有限。而对某些人来说,成为早起者或夜猫子基本上是不可能的。所以,不能早起成为晨型人也别太责怪自己了(又一个晚睡晚起的好借口)。

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